Sağlık Hesaplayıcıları

Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayarak diyabet ve kalp hastalığı gibi potansiyel sağlık risklerini değerlendirin. Ücretsiz çevrimiçi hesaplayıcımızla fitness hedeflerinizi takip edin.

Vastcalculators.com’daki Kalori Hesaplayıcıyı kullanarak, aktivite seviyenize göre kilonuzu korumak, kaybetmek veya almak için günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu öğrenin.

Makro Hesaplayıcımızı kullanarak protein, karbonhidrat ve yağ dengesini bulun. Fitness hedefleriniz için doğru makro oranlarını planlayın.

VastCalculator ile vücudunuzun günlük ne kadar suya ihtiyacı olduğunu hesaplayın. Kilo, aktivite ve yaşam tarzınıza göre hidrasyonunuzu koruyun.

TDEE Hesaplayıcımızı kullanarak günlük kaç kalori yaktığınızı öğrenin. Diyet, fitness veya kilo hedeflerinizi doğru kalori ve aktivite verileri ile planlayın.

Vücut Yağ Hesaplayıcımızı kullanarak vücut yağ oranınızı bulun. Yağ kaybını, kas kazanımını ve fitness ilerlemenizi doğru ölçüm formülleriyle takip edin.