Calculadoras de Saúde

Use a Calculadora de Calorias no Vastcalculators.com para descobrir quantas calorias você precisa diariamente para manter, perder ou ganhar peso com base no seu nível de atividade.

Calcule instantaneamente as calorias das bebidas do Starbucks. Personalize tamanho, leite e coberturas para ver rapidamente contagens calóricas precisas

Use nossa Calculadora de Gordura Corporal para descobrir sua percentagem de gordura corporal. Acompanhe a perda de gordura, ganho de massa muscular e progresso físico com fórmulas de medição precisas.

Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) para avaliar possíveis riscos à saúde, como diabetes e doenças cardíacas. Acompanhe suas metas de condicionamento físico com nossa calculadora online gratuita.

Calcule quanta água o seu corpo precisa diariamente com a VastCalculator. Mantenha-se hidratado com base no seu peso, nível de atividade e estilo de vida.

Use nossa Calculadora de Macronutrientes para encontrar o equilíbrio perfeito de proteínas, carboidratos e gorduras. Planeje sua nutrição com proporções precisas de macronutrientes para seus objetivos de fitness.

Calcule seu percentual de gordura corporal usando o método da U.S. Navy ou a fórmula baseada no IMC. Obtenha uma medida precisa da proporção de gordura e músculo para um acompanhamento real da forma física.

Use nossa Calculadora de Ritmo de Corrida para acompanhar sua velocidade por milha ou quilômetro. Perfeito para corredores treinando para 5K, 10K ou maratonas.

Use nossa Calculadora de Zona de Frequência Cardíaca para descobrir a intensidade ideal do seu treino. Descubra suas zonas-alvo de frequência cardíaca para queima de gordura, resistência e desempenho.

Use nossa Calculadora TDEE para saber quantas calorias você queima diariamente. Planeje sua dieta, fitness ou metas de peso com informações precisas sobre calorias e atividade.

Calcule sua ingestão diária exata de proteína necessária para ganho de músculo, perda de gordura ou manutenção. Fórmula científica adaptada ao seu nível de atividade.