स्वास्थ्य कैलकुलेटर

अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की गणना करें ताकि मधुमेह और हृदय रोग जैसे संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन किया जा सके। हमारे मुफ्त ऑनलाइन कैलकुलेटर के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक करें।

हमारे TDEE कैलकुलेटर का उपयोग करके जानें कि आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी जलाते हैं। अपने आहार, फिटनेस या वजन लक्ष्य को सटीक कैलोरी और गतिविधि जानकारी के आधार पर योजना बनाएं।

Vastcalculators.com पर कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग करें और जानें कि आपकी दैनिक गतिविधि के आधार पर आपको वजन बनाए रखने, घटाने या बढ़ाने के लिए कितनी कैलोरी की आवश्यकता है।

VastCalculator के साथ जानें कि आपके शरीर को प्रतिदिन कितने पानी की आवश्यकता है। अपने वजन, गतिविधि और जीवनशैली के अनुसार हाइड्रेटेड रहें।

हमारे बॉडी फैट कैलकुलेटर का उपयोग करें और अपना बॉडी फैट प्रतिशत जानें। सटीक माप सूत्रों के साथ फैट लॉस, मसल गेन और फिटनेस प्रगति को ट्रैक करें।

हमारे मैक्रो कैलकुलेटर का उपयोग करके प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन खोजें। अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए सटीक मैक्रो अनुपात के साथ पोषण की योजना बनाएं।