Калькуляторы здоровья

Используйте наш калькулятор TDEE, чтобы узнать, сколько калорий вы сжигаете за день. Планируйте свой рацион, фитнес или цели по весу с точными данными о калориях и активности.

Используйте наш калькулятор жира в организме, чтобы определить процент жира. Отслеживайте потерю жира, набор мышечной массы и прогресс в фитнесе с помощью точных формул измерений.

Используйте наш калькулятор зон сердечного ритма, чтобы определить идеальную интенсивность тренировки. Узнайте свои целевые зоны сердечного ритма для сжигания жира, выносливости и производительности.

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы оценить возможные риски для здоровья, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Отслеживайте свои фитнес-цели с помощью нашего бесплатного онлайн-калькулятора.

Используйте калькулятор калорий на Vastcalculators.com, чтобы узнать, сколько калорий вам нужно ежедневно для поддержания, снижения или набора веса в зависимости от уровня активности.

Мгновенно рассчитывайте калории напитков Starbucks. Настраивайте размер, молоко и топпинги, чтобы быстро увидеть точные показатели калорий

Используйте наш калькулятор макроэлементов, чтобы найти идеальный баланс белков, углеводов и жиров. Планируйте питание с точными соотношениями макроэлементов для ваших фитнес-целей.

Рассчитайте, сколько воды вашему организму нужно ежедневно с помощью VastCalculator. Оставайтесь гидратированными в зависимости от вашего веса, активности и образа жизни.

Рассчитайте процент жира в организме с помощью метода ВМС США или формулы на основе ИМТ. Получите точное соотношение жира и мышц для реального отслеживания фитнеса.

Используйте наш Калькулятор темпа бега, чтобы отслеживать свою скорость за милю или километр. Идеально подходит для бегунов, тренирующихся для 5K, 10K или марафонов.

Рассчитайте точное количество белка, необходимое ежедневно для набора мышечной массы, снижения жира или поддержания веса. Научно обоснованная формула, адаптированная под ваш уровень активности.