Калькуляторы здоровья

Используйте наш калькулятор TDEE, чтобы узнать, сколько калорий вы сжигаете за день. Планируйте свой рацион, фитнес или цели по весу с точными данными о калориях и активности.

Используйте наш калькулятор жира в организме, чтобы определить процент жира. Отслеживайте потерю жира, набор мышечной массы и прогресс в фитнесе с помощью точных формул измерений.

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы оценить возможные риски для здоровья, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Отслеживайте свои фитнес-цели с помощью нашего бесплатного онлайн-калькулятора.

Используйте калькулятор калорий на Vastcalculators.com, чтобы узнать, сколько калорий вам нужно ежедневно для поддержания, снижения или набора веса в зависимости от уровня активности.

Используйте наш калькулятор макроэлементов, чтобы найти идеальный баланс белков, углеводов и жиров. Планируйте питание с точными соотношениями макроэлементов для ваших фитнес-целей.

Рассчитайте, сколько воды вашему организму нужно ежедневно с помощью VastCalculator. Оставайтесь гидратированными в зависимости от вашего веса, активности и образа жизни.